Las distancias de cada una de las pruebas que componen el circuito será de 1900m de natación, 90Km de ciclismo y 21,1Km de carrera a pie.
La participación en las pruebas Extreme Man está abierta a cualquier deportista que tenga al menos 18 años en 2013 con independencia de su nacionalidad, o de su posesión de licencia federativa en curso.
La participación puede ser de manera individual o por relevos de 2-3 componentes.
1900 m – 90 km- 21 km